Olá você, mulher buscando ser feliz no mundo de hoje.

Imagino que você está aí tentando viver sua vida da melhor forma possível.
Tem dias que você se acha linda de viver.
Tem dias que você se acha a feia do baile.
Tem dias que você se sente a rainha da cocada preta.
Tem dias que você se sente o fungo do cocô do cavalo do bandido.
Tem dias que você sabe que pode conquistar o mundo.
Tem dias que você não se acha capaz de nada.
Tem partes de você que você ama.
Tem partes de você que você não ama.
E tem horas que essa parte parece ser a única que importa.

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Você olha no espelho e não se ama.
Você olha pras suas roupas e não se ama.
Você olha pro seu prato e não se ama.
Você olha pros seus relacionamentos e não se ama.
Você olha pra sua performance no seu trabalho ou nos estudos e não se ama.
Você olha pra sua conta bancária e não se ama.
Você olha como os outros olham para você e não se ama.
Você olha se comparando com as imagens da mídia e não se ama.
Você olha para seus pensamentos e não se ama.
Você tem certeza que tem alguma coisa errada contigo (ou várias) e que precisa ser concertada.
Você pode ficar paralisada por isso e não conseguir fazer nada a respeito.
Você pode tentar fazer de tudo e achar que não está adiantando.
Você pode achar que isso só acontece com você.
Você pode achar que só você se sente dessa forma.
Mas volta e meia eu também me sinto assim.
Muitas de nós nos sentimos assim.

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E eu sei que você, como eu, você quer
Se cuidar mais
Se divertir mais
Sorrir mais
Conquistar mais
Se conhecer mais
Se aceitar mais
Se amar mais.
E isso pode começar hoje, agora mesmo
com um pequeno ato de amor próprio.
Pode ser:

1. Nutrindo seu corpo com alimentos e movimentos com prazer e sem culpa

2. Tratando seu corpo e sua mente como prioridade e com compaixão

3. Honrando ter tempo para si mesma, para acessar seu universo interior, ao invés de se anestesiar para evitar lidar com sentimentos desconfortáveis

4. Falando de si mesma positivamente, do seu corpo, das suas habilidades, potencialidades, e celebrar as pequenas e grandes vitórias do dia a dia

5. Fazendo atividades que façam seu olho brilhar, seu coração cantar, sua alma sorrir, mesmo que não tenha uma função para mais nada

6. Expressando sua essência livremente, sem buscar aprovação ou temer a julgamento dos outros

7. Aceitando todos os seus sentimentos como válidos e tomar responsabilidade sobre eles, gerenciando-os com compaixão

8. Passando tempo de qualidade com pessoas que te inspiram, te ajudam, te encorajam, te aceitam, te respeitam, te amam por inteiro

9. Praticando a intuição, a fé, a gratidão, o perdão, a leveza, a diversão, e o bom humor

10. Observando como você trata as pessoas que mais ama e comece a se tratar da mesma forma.

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E aí, o que você escolhe fazer para se amar mais por inteiro neste momento?
Comece agora a ser feliz no mundo e a viver uma vida ainda melhor.
Um ato de amor próprio por vez.

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MAPI topo

Quer uma ideia de por onde começar?

Convido você a se juntar ao Movimento Ame-se por Inteiro de duas formas:

A primeira é seguindo no Instagram @ameseporinteiro e usando a #ameseporinteiro compartilhando nas redes sociais o que você já tem feito ou gostaria de fazer para se amar mais por inteiro.

Pode ser uma foto do que você escolheu comer naquele momento para se amar por inteiro, ou um vídeo mostrando alguma atividade física ou artística que você escolheu fazer para se amar por inteiro, ou contando sobre alguma prática de autoconhecimento que você escolheu para se amar por inteiro. Não importa o que ou como, mostre o que você tem feito para se amar mais por inteiro, se motive a fazer mais e inspire outras mulheres a também se amarem mais por inteiro.

Movimento Ame-se por Inteiro é um movimento de suporte de mulheres para mulheres, para possamos desenvolver nosso amor próprio, nossas potencialidades, nosso poder transformativo.

A segunda é participar da comunidade Hoje eu me amei no Facebook. Ela existe justamente porque tem momentos no dia que fica difícil, por uma razão ou outra, de usar uns minutinho do dia para se amar. Volta e meia a gente tenta se juntar a um desses #desafios das redes sociais para tentar adquirir um novo hábito mais saudável ou que vai melhorar a nossa autoestima. E é comum chegar aquela hora que desanimamos, ou não vemos mais resultados, ou ainda que bate aquela inveja ou aquela frustração de não conseguir chegar onde as outras pessoas postam que conseguem.

Nas atividades propostas do Hoje eu me amei não vamos desafiar ninguém a nada. Porque já temos desafios demais no dia a dia, e já competimos demais por uma imagem perfeita nas redes sociais. Essa é uma comunidade para a gente compartilhar e celebrar vitórias, e também dividir e e pedir apoio para os tropeços e quedas.

Vamos postar inspirações para você se amar por inteiro, que você pode escolher seguir naquele dia, ou em outro, ou não seguir. A inspiração está lá apenas como uma ideia, caso te falte alguma para se amar naquele dia, ou como uma orientação para você chegar mais perto do seu objetivo pessoal.

A premissa é compartilharmos o que temos feito a cada dia para nos amarmos mais por inteiro, o que estamos fazendo para nos cuidar, como estamos praticando nossa autocompaixão, como estamos celebrando nosso lado feminino, e como estamos inspirando e cooperando para que outras mulheres também possam fazer isso.

Comprometa-se a se amar por inteiro cada dia um pouquinho mais, cada parte de você, mesmo as coisas que você ainda não gosta e mesmo nos dias que você não está feliz.  O Movimento Ame-se por Inteiro é justamente para nos darmos apoio nessa jornada do amor próprio.

Siga-nos no Instagram @ameseporinteiro e use #ameseporinteiro nas redes sociais!

E para participar da comunidade exclusiva, preencha seus dados abaixo: